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做好生活習慣 遠離乳腺增生

http://www.ferretsanctuary.com2013-08-27 09:52:25 來源:全民健康網

關鍵字:乳房疾病

  乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,乳腺增生危害很大,患病后,患者不僅要經受著巨大的生理疼痛,對心里也是個不小的折磨,所以為了避免疾病發生,大家還應該積極預防!那么預防乳腺增生有哪些方法呢?

  1、好心情:

  沒錯,乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

  2、睡覺規律:

  睡眠不僅有利于平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大,各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

  3、和諧性生活

  和諧的性生活首先能調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

  4、妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好有效方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,并在斷奶后良好退化,不易出現增生。

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本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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