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孕婦去火吃什么

http://www.ferretsanctuary.com2018-05-15 16:28:50 來源:全民健康網

關鍵字:孕婦去火吃什么

孕期上火,讓很多孕媽非常煩惱,孕婦吃什么東西去火呢?孕婦上火,調理方法可以多喝水,補充水分,少吃滋補辛辣的食物,吃點清潤食物,多吃新鮮蔬果。孕婦去火吃什么?我們可以試試下面幾款食譜。

孕婦去火吃什么

孕期去火食譜

孕期去火的食譜有枸杞胡蘿卜紅棗粥,材料有一百克大米、五十克新鮮胡蘿卜和二十克決明子、五克枸杞和八克紅棗。材料準備好,決明子炒黃。把水煮開,放入大米、胡蘿卜及紅棗小火煮沸,再把之前炒好的決明子和姜一起放進去燜煮,40分鐘之后關火食用。

孕婦吃山藥糯米粥也可以下火,需要準備些山藥、荸薺、大棗及糯米。山藥洗凈切片,鮮荸薺洗凈,把外皮削掉切丁,糯米用冷水泡半小時。鍋內放水,加入全部材料,大火煮開,繼續用小火燉六十分鐘就可以。吃的時候可以放點白糖。

山藥豬肉粥在孕期進食,可以去火養胃。取二十克山藥,少許豬肉末和大米。大米煮粥,把山藥和豬肉末一起煮熟。孕婦感冒時也可以進食。孕婦吃什么東西去火?制作蔥白粳米粥需要六根蔥白和七片生姜、少許粳米。粳米煮粥,蔥白放入粥中,關火前放入生姜,10分鐘左右就可以關火了。

芹菜是寒性食物,可以平肝降火、利尿消腫,也具有養血補虛功效。芹菜富含粗纖維,可以刺激腸胃,促進通便排毒。孕婦上火還可以吃黃瓜,黃瓜可以清熱利水、解毒消腫,是肥胖、水腫孕婦的首選食物。

以上內容就是對“孕婦去火吃什么”的簡單介紹,相信大家有了一定的了解。孕期上火,建議孕媽們多喝開水,也可以加點金銀花茶一起沖泡飲用,既可以降火,又不會影響寶寶健康。

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